巨人！日本一！！

午前中５０分ウォーキングお腹が小さくても、お腹の重さで後半は。。のんびりモード

注文していたキッチンラックが届き、二人で黙々と組み立てだいぶスッキリしましたぁ

ポコちゃんが産まれる前に、もう少しキレイにしようと思う

夕飯は。。日本シリーズを見ながら

最後までドキドキしたけど・・・巨人が日本一になったやったぁ

ポコちゃんも観戦中は。。かなり激しく動いていた動きが凄くて『ウワッ！』って言っちゃうほど

まぁ、元気が一番ってことで

全日本駅伝♪

昨日は。。いつぶりかの０時を過ぎての帰宅その後も。。みんなに会えてテンションが上がってしまい、なかなか寝付けず

ポコちゃんも興奮気味

ネムネムで起きて。。全日本駅伝が始まる前に朝食を作り終え、テレビの前にスタンばった

練習から帰ってきたカズ駅伝を見た一人で見るより、やっぱりあーだこーだと言いながらの観戦は楽しい

トップが激しく入れ変わるレース展開Ｋ澤大のウガジくんの走りは凄かったなぁ

来年の箱根駅伝が楽しみになってきたぁ

駅伝見た後は、ほとんど寝ていなかったのもあって昼寝気付いたら・・・１８時を過ぎていた

あっという間に一日が終わってしまった

夢舞いマラソン

１０時に四谷中学校へ夢舞いマラソンの応援に行ってきました

ランナーは９時半スタートで見れなかったけど、自転車部のスタートを見送った
雲一つない青空の元、元気にスタート

明走会の皆さまとも会う事が出来ました一年以上ぶりです

マツザキさんの愛娘ゆきなちゃんめちゃめちゃ可愛かった

奥様からは。。妊娠当時のエピソードや子育ての話を聞いて、ポコちゃんに会うのが楽しみになってきました

今日は。。織田でＲｅ記録会もやっていたけど、体力が持たなそうなので断念した

暑くてヘトヘトになって、お昼過ぎに帰宅お昼を食べて、昼寝したなんて自由過ぎる生活なんだ

今夜も腹いっぱい

１３日の検診が怖い
きっと・・・太り過ぎ注意報が発令されるなぁ

越谷福祉村

気持ちよい青空に誘われて、まぐろ軍団のウッチーに会いに。。越谷福祉村へ

ウッチーとはお子様の行事ごとですれ違いになってしまったけれど、まぐろ軍団メンバーと楽しい一時を過ごせた

Ｒｅも走ってました
久々のガタコさん秋のレースに向けての距離走？だったのかなぁ

懸命に走る姿が。。とても羨ましかった

昼過ぎには帰宅して、あつママと夕飯の買い出し

今晩も。。お寿司にしてもらいましたぁ

幸せ

全日本インカレ応援

今朝は。。簡単に安産エクササイズをして、おでかけ準備Ｓ監督も一緒に国立競技場へ

車内の話題は。。最近産まれたＳ監督のお子ちゃま子育てのアドバイスとかもしてもらっちゃいました

今日はＳ大Ａちゃんの５０００ｍの応援
暑い中、頑張ってました

他の競技を一人で見ていたら。。みらこーに遭遇凄い久しぶりだったので、嬉しすぎて興奮状態でした

結局。。最後まで楽しくみらこーと陸上観戦しちゃった

ずっとファンだった為末さんにも会えたし。。タケザワくんにも今日は。。なんてイイ日なんだ

そして、若者パワーを頂き、元気満々

最後の男子のマイルリレーは。。大混戦でラストまでハラハラドキドキだった

負けた・・・

今日は。。甲子園ではカズの母校が負けてしまった
しかも・・・サヨナラ負け

悔しさを力に。。これからに繋げてもらいたい

バレーボールもドイツに負けてしまった
凄いプレーも沢山あったのに

明日のロシア戦は。。頑張ってもらいたい

青春♪

朝からカレーを食べた昨日、夏カレーを作ってあげたら好評だった

ヒロミさんのマネをして、ナスとピーマン＋しめじを入れたら。。美味しかった簡単だし

お昼にスイカを食べてから家に戻ることに

合宿から帰って来るカズが、渋滞で遅くなると思い。。ゆっくり実家を出たのに渋滞なしのこと

結局。。駅までお迎えに来てもらい、夕飯の買い出し見事に我が家の冷蔵庫は空っぽだった

甲子園で、カズの母校が勝った
４番バッターがホームランを打ち、試合を決めて大興奮だった

泥だらけで戦っている高校球児の姿って。。たまらない

戦っている選手はもちろんだけど。。スタンドで応援している選手や、チアリーダーを見ていると。。青春してるなぁ～って思う

小さな巨人

蝉の鳴き声で。。目覚めるオーシンツクツクと勢いよく。。壁際で泣くのは止めて欲しいなぁ～

凄いボリュームにビックリする

午後からは。。あつママとジャスコでお買い物夕飯のお買い物と、アカチャンホンポを覗き見

母子手帳入れを購入

夕飯は。。韓国戦を見ながら
本日もボリュームある夕飯次の検診での体重測定はどうなることやら

韓国戦は。。アウェイをもろともせず圧勝サーブもブロックも冴えわたっていて。。気持ち良かった

それにしても。。竹下選手のトスには惚れ惚れ

２２時からは世界陸上観たかったのは女子一万だったけど、夜遅いので寝ることに

トイレタイムの度にテレビをつけたら２時半過ぎの女子一万を観ることが出来た何ともラッキー

ナカムラ選手は前半から積極的な走りで、入賞した最後まで、世界のトップランナーに付いていく走りに強さを感じた

最終ランナーはサハク選手は、トップと２周ちょい差が付き。。一人ブルーのトラックを懸命に走っていた

その姿に観客はスタンディングオーベーション

サハク選手は最後まで、力一杯走り。。観客の声援に応えるように両手を挙げてゴールした

ゴール後に。。世界陸上のマスコットのクマに抱きつく姿が、とても可愛らしかった（まるでトトロにしがみつくメイちゃんみたい）

地元ドイツのメディアに呼ばれ、インタビューが会場に響き渡った

世界大会において出場するってことは、国の代表として勝つことをが一番だけど。。こうして人々の記憶に残るレースをするのも凄いなって思った

１４２センチ、３２キロのサハク選手は。。小さな巨人だった
写真は。。去年の北海道マラソンで優勝したサハク選手

最後まで諦めないこと、走ることは楽しいんだってことを感じさせてくれた走りだった観れて良かった

走りたくなってしまいました

２２２

朝は廃人と化した朝練から帰ってきたカズが、いつの間にか寝ていて。。二人で１０時過ぎまで爆睡

それぞれに朝御飯を食べ、午後は最終打ち合わせの為に。。舞浜へここでも寝てしまい、起きたら着いてた

寝ても寝ても・・・眠い

最終打ち合わせも無事終わり、後は当日を待つだけちょっと体調が心配だけど、楽しみの方が大きい

夕方からは国立競技場にて全日本駅伝予選会の観戦
３組ＴＫ大のムラサワくんの走りが良かったな

関東インカレとは違う。。その組の中での駆け引きが見ていて面白かった自分が走れなくても。。見て楽しむ事は出来る

頑張る姿は美しい

そして・・・国立競技場は思い出の場所

自分が東京国際女子マラソンで駆け抜けた場所であり、去年カズがママとパパに初めて会った場所

まだ。。あれから一年経っていない。。

短い期間で色んなことが起きたんだと。。シクシク痛むお腹をさすりながら、国立競技場を後にした

走れなくなったけど、今月末に予定していた『ドロンコＭＡＮ富士見高原』のゼッケン通知葉書が届いていた

看病で断念した名古屋国際女子マラソン以来の自分レースのはずだった本気で走ろうって思ってた

ドロンコＭＡＮのゼッケンナンバーは・・・『２２２』

『ニャンニャンニャン』ってな感じなんだけど。。なんとパパの誕生日が２月２２日

なんか不思議な感じ

一人☆富士山練習

４時半過ぎに起床あっという間に朝を迎え。。寝ぼけ眼で準備に取り掛かる

５時３５分発の電車で富士吉田に向った人が少なかったので、行儀は悪いが・・・車内でおにぎりを食す

後は・・・爆睡してたら大月に着き、乗換えが２分しかないのに。。切符をスムーズに買えずダッシュ

朝から心臓バクバクしたけど、何とか予定通りに富士吉田に７時過ぎに到着荷物をロッカーに入れ、市役所へ

本日の富士山は最高です
晴れた日の富士山って。。ほんとキレイ

市役所を７時３０分にスタート

一人は寂しいけど、後から来るたかさん達に会えるのを楽しみにしながら。。黙々と走った

前回に比べ、気温が高い

インターバルの疲れと、仕事の疲れで足が思うように動かず。。非常に苦しい感じ

ただ一人の分だけ、自然と向き合うことができ。。太陽の陽射しを浴びてキラキラする木々を眺め、虫たちの鳴き声に耳をすませ、山の風を感じることが出来た

馬返しから意識したのは、走れるとこは小走り。。歩くとこは早歩きにすること

五合目から見た下界

風が気持ち良かった

まだ雪が残る富士山

真っ青な空が。。キレイだった

五合目で少し休憩した後。。下山苦労して上って来たとこなのに、帰りは楽チン２回ほど足を捻った

けど、元々バレーで足首の靭帯が緩いのと、捻りに慣れているのか。。捻挫には至らず

馬返しまで下ったとこで、たかさんとＯ廣ちゃんに遭遇ずっと一人ぼっちだったので、かなりの嬉しさ

足が固まりそうだったので、ここでもあまり休まずに再スタート

少し行ったとこで、みっちぃに遭遇

またまた元気をもらい。。下りまくるが・・・だんだん足に力がなくなり、フラフラ～気温の上昇が原因と思われる

一人なので、とにかく駅まで辿り着かなければならないと、淡々と走った夏のような暑さを感じる

やっとのことで富士吉田駅到着水分補給で、炭酸一気飲み潮吹きクジラ状態で、顔ザラザラ

Ｂ・・・そのもの

体操＆ストレッチして。。着替えて。。都内に向う初めは富士山走って、都内に１５時に戻るのは無謀かと思ったけど

やればできるのものだと思った

予定時刻よりも約束の場所に着き、カズとお買い物目移りして、予定外のものまで購入

帰宅後は。。一杯飲みながらピザを食べたやっぱり一人より二人で食べた方が、何でも美味しいなって思った

今日の練習市役所→五合目→馬返し
富士吉田市役所～中の茶屋：４５分１０
中の茶屋～馬返し：２９分３７（１時間１４分４８）
馬返し～五合目：１時間３分（２時間１８分３１）
五合目休憩（５分５７）
五合目～馬返し：３５分０３（２時間５９分３２）
馬返し～中の茶屋：１８分２２（３時間１７分５５）
中の茶屋～富士吉田：３０分３３
トータル☆３時間４８分２８

前回の練習市役所→五合目→馬返し
富士吉田市役所～中の茶屋：４４分０５
中の茶屋～馬返し：２９分０９（１時間１３分１４）
馬返し～五合目：１時間６分（２時間２０分１３）
五合目休憩（１５分２２）
五合目～馬返し：４３分１２
トータル☆３時間１８分４７

今日の練習はタイム的には、前回とあまり変わらなかったけど。。一人だったこと、足の疲れ、気温を考慮すれば・・・まぁまぁだった

馬返しから下るのが、初めてだったので。。その過酷さを味わえたのも今日の収穫ってことで

もう少し・・・上りに強くなりたいと思います

富士山練習withまりおくらぶ

５時過ぎ起床で。。ご飯作り富士山練習の為、簡単なもの

今日の朝御飯
※玄米入りごはん
※焼き魚（鮭）
※スクランブルエッグ
※ウィンナーのケチャップ焼き
※野菜の味噌汁

あつも朝からガッツリ食べて、八王子７時の集合場所に向かう駅で、たかさん＆ヒロミさんと合流

初めて参加する『まりおくらぶ』の富士山練習に。。かなり緊張してたけど、皆さんイイ方ばかりで楽しく市役所に到着

久しぶりのこの場所

馬返しまでの道のりを考えると・・・不安

総勢１５名の本日の富士山練習会簡単な自己紹介をして、３時間で行けるとこまで走って、各自で折り返すって練習

１０時スタート

それぞれのペースで走り出し、始めからアローンになった私・・・前を行く仲間の姿が見える距離で走った

中の茶屋まで。。やっとの事で辿りつき、そこからの馬返しまでは撃沈ただ歩かなかったこだけを褒めたい

馬返し手前の急坂では。。馬だったら引き返したいって思ったけど・・・人間なので、頑張って見た（決して、生物ではない）

馬返しからは瀕死

４合目手前から酸欠状態になったのか。。フラツキあり全く持って足が動かず、平坦なとこさえ歩き

五合目に着いた時には、ヘロヘロで。。たかさんと共に下山することにしたたかさんも故障での練習不足を痛感していた

今日の練習市役所→五合目→馬返し
富士吉田市役所～中の茶屋：４４分０５
中の茶屋～馬返し：２９分０９（１時間１３分１４）
馬返し～五合目：１時間６分（２時間２０分１３）
五合目休憩（１５分２２）
五合目～馬返し：４３分１２
トータル☆３時間１８分４７

２００８富士登山競争五合目タイム
富士吉田市役所～中の茶屋：４２分２８
中の茶屋～馬返し：２８分３６（１時間１１分０４）
馬返し～五合目：５５分３４（２時間６分３８）

去年の練習会馬返し→山頂
馬返し～五合目：１時間２分４８

『継続は力なり』だよねって二人で反省しながら・・・下山

しかし。。二人とも下りが大好きなので、元気が蘇るたかさんの下りの速さは見事である

二合目で雨が激しくなり。。一時雨宿りヒロミさんもやってきて・・・しばしの団欒

馬返しに帰ってきた頃には。。身体が冷え切ってた

アフターは。。河口湖にある健康センター（凄い大きな建物に、やたらと彫刻や置物が沢山ある）にて風呂＆お昼

宮殿のような風呂で温まり。。気持ちよくなったとこで、お薦めの『かつ丼』を食べました

かなりボリュームありけど・・・完食

練習不足の反省があった冨士山練習会でしたが、良き仲間に出会え・・・共に汗を流し、苦しんだ練習会は最高でした

山練習の経験が少ない私ですが、みんなの経験を聞いたり。。一緒に走ってもらえることに感謝の一日だった

まりおくらぶの皆様一日、ありがとうございました
また宜しくお願いします

５月の走行距離は。。２５２キロ
筋トレは。。５回
２２日勤務のうち２２回お弁当持参

観戦三昧♪

朝ご飯作りは・・・お休みっていうか。。カズが６時前の電車だったため、自分だけ７時に起きて。。朝ご飯食べた

パン焼いただけ

あつも。。インカレのハーフの観戦の為、９時に神宮外苑に着くように出発生憎の雨の中のレース

２部ハーフ

Ｓ大オゼキ選手いい位置で走ってます

１部ハーフ

ＴＵからオオツ選手ユウ選手トミナガ選手

TU３年生トリオ
雨の中の激走

あつは。。箱根の６区を走ったトミナガ選手がお気に入り箱根の下りの姿がカッコ良かったし、あの走りには感動した

学生達のパワーをもらい、５０００ｍ決勝まで。。自分練習で東京体育館気合いを入れての一時間ちょいの筋トレ

エアロ２０分＋筋トレ（上１、下２）＋エアロ２０分

１３時１５分から。。５０００ｍ決勝
みんなで観戦

２・３部５０００ｍ決勝

ラストの苦しいとこからの走りは観ていて。。たまりません

１部５０００ｍ決勝

TUカシワバラ選手の積極的な走りに魅入る

ラストにTK大のルーキーハヤカワ選手が前を行く場面もあったけど。。１３分４８秒５４っていう凄いタイムで２位

１００００ｍも５０００ｍも日本人１位

両レースとも前半からオーバーペースぎみに入ると言う超積極的な走りそれでも最後は競り勝つ精神力の強さには圧巻

強いなって思う

いいレースを観たって事で。。乾杯
明るいうちからビールを頂く

鯨のベーコンとか肉豆腐とか。。いっぱい注文
軽くのはずが・・・気づいたらビールのおかわり続出

で・・・こぉーなりましたまだ全然明るいぃぃ

飲んでたけど。。真面目な話もしましたやらなきゃって思ってたこと。。『支える』ってこと。。

アドバイスありがとうございました

みんなと別れて・・・東京ドームへ
巨人VSオリックス戦を観戦

ここでも飲んじゃいましたよぉ球場で飲むのって何か美味しいし、やたらとジャンキーなものを食べちゃいます

カズのお友達のオリックスのカトーくんが９回裏に出てきて大興奮

けど。。いきなりノーアウト３塁の大ピンチハラハラドキドキで、観客はほぼ巨人ファンだから割れんばかりの声援

『カトーくん、頑張れ』って祈る

何とか何とか３つのアウトを取って、オリックスの勝利良かったのだぁ

・・・が・・・

外が大荒れビックリするくらいの雷＆大雨東京ドームホテルに移動するだけで。。ビショビショ

だけど。。試合を終わったカトーくんに会えたからいいや

帰りの電車では超爆睡カズがいなかったら。。多分高尾に行っていたに違いない

楽しい一日だった
（デジカメ忘れて。。携帯で頑張りました）

テニス&ランのちＢＢＱで卓球

ゆっくり起床でご飯づくり

今日の朝御飯
※玄米入りごはん
※鮭の西京漬け焼き
※もやしとニラ炒め
※たまねぎの味噌汁

その後は。。部屋の掃除をし、午後からのヨシハラさんとこでのテニスに備えて。。お弁当を作成

はじめての『いなりずし』に挑戦っていっても・・・あげは市販のモノを使ったので、酢めしだけ

白ゴマを混ぜたらイイ感じになりました

お昼過ぎから雨が降り出してしまったけれど、たかさんとミドリさん夫婦にテニスを教えてもらいました

後半は。。４人でシャッフルしながらのゲーム無茶苦茶なプレーばかりですが、どれでも久々のテニスは面白かった

難しいからこそ魅力的なスポーツだなって思う

１６時ころから、ヨシハラさんクロちゃんあっちゃんとランニング３人のスピードに付いていけなかったのでジョグに切り替え

４０分走って、あったかお風呂でゆっくり実に幸せ

そして・・・ＢＢＱ
美味しいお肉とお酒を頂く

カズも焼き係りで煙と格闘
頑張って焼いてました

ＢＢＱの合間に卓球したり、歌ったり
それぞれに楽しむ感じ

卓球少年のみーちゃんは、とても負けず嫌いで。。自分の伝えたいことを一生懸命話す子で、とーっても可愛い

ほんと久しぶりに会ったテニス仲間の方々結婚を祝福して頂いたことが。。ほんとに嬉しかったです

いろんなアドバイス頂いたし

いつもの事ながら。。最高のヨシハラＢＢＱでしたヨシハラさん、いつもありがとうございます

これからも宜しくお願いしますぅ

関東私学五大学対校戦☆観戦

D東大のグランドで行われた関東私学五大学対校戦を観に来ました
とても綺麗なグランドです

ＴＵタカミ選手がレースを作った５０００ｍ
制したのは。。ＴＵルーキーワタナベ選手１４分２０秒５８

最終組は。。プレミアムレース３０００ｍ
ゲディオン選手とダビリ選手がペースセッターになり、カシワバラ選手の７分台に期待

カシワバラ選手の果敢な走り
一度離れるも歯を食いしばっての劇走

それでもペースセッターの初めの入りは５８秒で次第に離れ始める
頑張れ！！っていう声援が送られる

最後まで精一杯走る姿に感動した
ゴール後。。『５８秒で入られちゃ無理です』って苦笑いしているカシワバラ選手が可愛らしかった

タイムは８分１０素晴らしい

学生の頑張る姿を観て、何だか清々しい気持ちになった青空の元を駆け抜ける姿が格好良かった

彼らの活躍が楽しみ

あきやんにも会えたし、仲間にも会えたし。。いろんな方々と挨拶を交わして・・・充実した一日となった

帰りは。。収納グッズを買って、お好み焼き食べて。。スタバでお茶して贅沢三昧

また明日から頑張るぞぉ

おののこまち優勝！！！

７時過ぎに起きて、立川に向かうまぐろ軍団のウッチーのお誘いで、マラソンリレーにカズと参加させてもらった

栄養補給は。。パパの寿お弁当のお赤飯をおにぎりにしたモノ

１周２キロのコースをチームで襷を渡しながら４２．１９５走る大会参加を決めた時は、名古屋の刺激にって思ってたんだけど

いろんな事があったけれど、個人のレースはともかく団体レースだったから。。１週間何にもしてなくて不安だったけど、走ることに決めた

４回走ることになった大丈夫かな

みんなとアップ
何気に前半は上り

トイレに行きながら公園散策
結婚祝いに『まぐろ鉢巻』を頂きました

４００チーム以上が走っているので、どこがトップなのか自分達はどこら辺なのかわからず。。ただひたすら走った

そしたら・・・『おののチーム』がトップ
ふんどしブンブンが旗を掲げ、アンカー☆ヤマモトくんを先頭にチーム全員でウィニングラン

『おののチーム』総合優勝！！！
ヤマモトくんのガッツポーズカッコイイ

総合優勝！！おめでとぉ！！
カズも何とかヤマモトくんに助けられ、３本走り切りました

あつも４本目ヘロヘロな状態でスタート
８分１０－３－４－１０で落ちながらも。。頑張った

そしたら・・・『こまちチーム』女子トップ！！！
女子の部で優勝しちゃいました

なんと二連覇らしい
凄いぞ！！まぐろ軍団

まぐろ軍団のゴール！！！
カッコいいぞぉ

優勝インタビュー
ブンブンは変わらず・・・赤フン

おののチーム☆総合優勝！！！
TU出身者が３人います

こまちチーム☆女子１位！！！
頑張りましたぁ

男女アベック優勝２つで１つの『おののこまち』チームの優勝で、とーっても幸せな気持ちになりました

新しい名前になっってからの初レースでの優勝だし幸先いいってことで。。誘ってくれたウッチーに感謝

まぐろ軍団の皆様のおかげで。。本当に楽しく走ることが出来ました
ありがとぉございました

写真は・・・ヤマモトくん
ミーハー精神で一緒に撮らせてもらっちゃいましたこれからまたご近所だから。。宜しくね

残念ながら予定していた打ち上げには参加せず。。移動して家探し二人とも初めてのことなのでアタフタ

けど。。意外にあっさり決定

一週間ぶりに走って。。重たかったけど・・・それ以上に気持ち良かったし、みんなと走るのは楽しかった

これからまた忙しい日々が続くけど、頑張って行きたいそしてまた。。少しずつだけど走り出して行けたらなって思う

初出場！！青梅マラソン

フミフミの疲れで。。なかなか起き上がれず７時前に起床して、慌てて準備そんな時ほど早めに着いてしまう

西国分寺から合流したポニョと受付会場へ
凄い人だ去年は雪で中止だったけど、今年は青空

緊張気味のわたし・・・
撮影拒否

サトウさんとワカの場所取りのおかげで、体育館の中で。。ゆったり準備＆着替えを出来た事に感謝

体育館内も人が溢れ。。一番困ったのはトイレどこもいっぱいで、長蛇の列ができていて。。焦った

けど、ポニョがアップしている間に並んでくれ。。時間ギリギリではあったけれど、スタート前にスッキリ

何気にアップも。。しっかり出来たこれは頑張るしかない

スターターは。。北京五輪陸上４００ｍリレー銅メダリストの朝原宣治さん
スタート地点で。。クッキーに遭遇

１１時５０分スタート
みんな朝原さんに手を振りながら

走り始めは混雑の為。。かなりゆっくりそれでも焦らずに、走りやすくなるまで無理に走ることはしなかった

あっという間に５キロ

上って下るって聞いてたコースは。。意外にも大小のアップダウンを繰り返しながら、折り返しに向かう感じ

途中、明走会のトミコさん御一行や猛のコイさんの応援があり、嬉しい気持ちでいっぱいになりながら走った

左手に川が見えてからは、青梅の自然を感じ。。めちゃめちゃ楽しい気分上りでは息が切れたけど

猛の大野っちに声をかけられ、自分が思ったよりも速いペースで走れている事を知った前半はキロ５が目標だった

折り返してからはペースアップを試みる

アップダウンを繰り返しているって言っても、やっぱり帰りの方が下りが多くて。。得意な下りでペースを上げていく

辛いだろうなって前半に下った坂も、そんなにペースが落ちる事無く上り切りながら。。前に進む事が出来た

沿道の『男に負けるな！！』『２５２！飛び切りいいよ！！』って声援に思わず。。振り返って笑って応えた

折り返しから。。足の軽さを感じペースアップしながら走っていたけど、やっぱりラストは。。きつくなってきた

ラスト３キロで。。サトウさんを発見一度抜くも。。すぐに前に来て引っ張ってくれる形になりペースを落とす事無くゴールへ向かった

１５キロ→１時間０９分５２（６５位）
２０キロ→１時間３２分０７（６０位）
２５キロ→１時間５３分４３（５６位）
３０キロ→２時間１５分１６（５０位）

久しぶりに走りきったという充実感があり、ゴール後は。。引っ張ってくれたサトウさんと握手

サトウさんありがとぉ

ゴールするとＵ市さんがいた横には見慣れない伴走者？と思ってたら、市民ランナーの方だった

途中で伴走のナガミさんが体調不良で、近くを走っていたウメヅさんに伴走をしてもらってゴールした模様
臨機応変

その伴走シーン
素晴らしい走り

トップ選手の激走
みんなカッコいい

みんなの激走
ポニョが。。Ｒｅとアトミ中心に撮ってくれてました

優勝は。。コニカミノルタの黒崎選手
女子高生にも大人気

打ち上げには。。参加せず北朝霞まで戻り、プチ宴っていうか。。これからの話し合い

進むべき道がまだ不透明で。。話し合いも何もないけれど、どの道に進むにしても。。頑張るしかない

走ってるときに。。音楽番組で聴いたFUNKY MONKEY BABYSの『桜』がグルグルしてた
ずっと・・・手をつないでいければいい

『桜』
FUNKY MONKEY BABYS

※ありがとうの涙が今　この胸にあふれているよ
ずっとずっと　君を守りたい
桜が降る　桜が降る　あたらしい僕らの上に
ずっと　ずっと　手をつないで歩いて行こう
いつまでも、、、※

今初めて打ち明けるよ　僕の本当の気持ちを
大好きな君にだけ　偽りの無いこの気持ちを
ずっと苦しかった　誰にも見せなかった
胸の奥の方にたまった涙　君となら流せる気がした

これから先　僕と君が歩いていくこの道には
嬉しい事　悲しい事　いろいろあると思う
だけどもう一人じゃない　僕がずっと守るから
そんな強さをくれたのは　全部君なんだ

※くり返し

二人で見る何回目の桜だろう？　また来年再来年も見たいよ
今までこれからも明日からも　共に築き上げていく未来を
柔らかく吹いた春の風が　そっと君の髪をなびかせた
その笑顔が愛おしい　ずっと僕のそばにいてほしい

もともと一人だけの夢だったはずが　君の夢も重なって
それを叶えるために君を守りぬく事が　今の夢になって
たまにはケンカをすることもあるだろう　でも一つ一つ乗り越えて
ただ君を幸せにすることが　今の僕の全て

※くり返し

流される日々の中　見失いそうだけど
ふと君を見たら　何気ない笑顔で
そんな小さな幸せ　ずっと忘れないから

君と出会い　君と笑い　つないだ手のひらの中で
そっとそっと　暖めた想いが
冬を越えて歩き出した　僕らのこの道の上に
ずっとずっと　桜が降る

ありがとうの涙が今　この胸にあふれているよ
ずっとずっと　君を守りたい
桜が降る　桜が降る　あたらしい僕らの上に
ずっとずっと　手をつないで歩いていこう
いつまでも、、、

また明日から気温が下がり、春が遠のくらしいけど、本当の春が来た時に。。笑い合えてたらいいと思う

新しいスタートをしていることを信じて。。今は我慢して・・・春を待つだけ

第３４回☆森林公園ハーフマラソン

レースの朝だっていうのに。。気持ちが上がってこない３年連続３回目のこのレースはいつも一人参戦レース

今日ほど。。一人で良かったと思ったことはない

受付もスタート５０分前を過ぎ、アップも適当でもアップダウンのクロカンもあるのでストレッチ＆体操はしっかりやった

ランニングブームもあってか例年よりも参加者が増え、ハーフの部は２部スタート制で。。あつは２組目のスタート

ゲストは千葉真子さんで。。『苦しくなったら力むのではなく、リラックスとリズムで走るといい』っていうアドバイス

スタートしても上手く走れない感じ前半にある上りに一気に呼吸を乱され。。きついこれは毎年のことだけど。。

７キロ過ぎで、寒さの為かトイレ休憩

前半を終了し、周回コースなので。。もう１周きつさは変わらないけど、リズムは良くなってきた感じ

いろんな事が頭をグルグルしつつも走りに集中しようと心がける

１時間３７分１０秒（高校生以上～３９歳以下女子９位）
前半：４８分３４秒　後半４８分３６

最近の調子をみれば。。こんなものだけど、随分走れなくなってしまったなぁと思った

けど。。１００分以内だったからいいや

終わってからは。。サッとダウンをして着替えて、一人でトボトボ一時間ほどマックを頬張りながら待ち

車で家に帰り。。話し合い

難題を切り出し、あつパパの力でなんとかまとまり始める胸が苦しくて、ただただ泣くばかりの自分が弱いと思った

捨てられたって思ってた父親に一番苦しい時に救われた

初めて父親の胸で泣き、大きな腕に包まれた安堵感が押し寄せ、しばらくそのまま泣かせてもらった

まだ問題は解決していないけれど、自分自身がどうするかの覚悟はできた父親と母親の有難さを感じた日

沢山の愛で。。自分は生かされている

ロールちゃんパワー

強風と地震に驚いて起床ほんとに風が強くて、今日レースの人が大丈夫か心配になりながら出勤

今日は朝から絶え間なくフミフミ
おやつにロールちゃんを食べながら頑張ってみた

仕事後は・・・帰宅ラン強かった風も。。だいぶ治まってきたけれど、かなり気温が低いかった

新宿３キロ地点・・・１５分３５
池袋８キロ地点・・・４５分２８（２９分５３）
王子１１キロ地点・・・１時間６分０６（２０分３７）
赤羽１５キロ地点・・・１時間２９分２３（２３分１７）
Ｋ高前ゴール２３キロ地点・・・２時間０７分３１（３８分０７）

寒さのためか何度もトイレ休憩赤羽岩淵駅に吸い込まれそうになったけど、頑張って荒川越えをした

夜の荒川は・・・真っ暗で怖いんだけど。。いつもより風が強かったので、いつも以上に恐怖だった

最後の上りも頑張って何とか辿り着いたこの前の帰宅ランの時よりも足の疲れは少ないかも

冷えた身体をアツアツお風呂で温めて、アイシングの後。。爆睡

第８５回箱根駅伝★復路★〜初優勝に向かって激走ＴＵ〜

興奮で早い時間に布団に入ったのに。。なかなか寝付けなかったけど、５時起床

カシハバラ選手がスポーツ新聞の一面を飾ってるっていう情報を受け、全てのスポーツ紙と差し入れの野菜ジュースを購入

昨日と同じ様に星空を見ながら、ケンケンちに向かう車中は。。新聞を熟読６人兄弟で双子

っていうとこに驚いた

今日はケンケンちで箱根観戦途中たかさんもやって来て３人で盛り上がるトミナガ選手の頑張りに大興奮

６区トミナガ選手
予想以上の走りで、最後は離されるも。。僅か１８秒
テレビでカズキ主将が初めて山下りを走るタカミ選手に、スタート前に付きっきりで緊張をほぐそうとしている献身的な姿が映り。。胸を打たれた

７区トビサカ選手
落ち着いた走りで区間賞、差を１２秒に縮める
みんなでトビ！トビ！って叫んだ区間賞のインタビューでは拍手喝采のケンケン邸

８区ユウ選手
力強い走りでトップに踊り出て、Ｗ大に４５秒差をつけた
トップに出たときの盛り上がりは凄かった上れる子っていう情報は本物だった

９区オオツ選手
頭脳的な走り５秒まで詰められるも、中継所では１分２６の貯金
全日本の時の楽しそうに走る姿も好きだったけど、箱根のオオツ選手は。。めっちゃ格好良かった

１０区タカミ選手
初優勝に向かって激走後半はＷ大に迫られるものの４１秒差
最後は、ずっと『ケンケン、どう？行ける？行ける？』って聞いてた心臓も胃も痛くなっちゃった

１１時間０９分１４秒！！
東洋大学！！初優勝！！
復路優勝の完全優勝！！

やったぁ＼(^o^)／
東洋大学！！おめでとうございます！！

母校Ｎ体大も予選会からの出場で３位
素晴らしい

東洋大学は優勝しても恒例の胴上げをせず、走ってきたコースに向かって全員で一礼をした

１２月の事件で監督と言う大事な指揮官を失い、それでも強い気持ちで挑んだ箱根駅伝

『感謝の気持ち』がこの一礼に込められていたのかもしれない

そして、走った１０人の選手はもちろんだけど、走れなかった選手達。。支えたスタッフ、ＯＢの方々、沿道やいろんなとこで応援してくれた人達のパワーが優勝に導いたと信じたい

東洋大学！本当におめでとう！！
これからがスタート二連覇・・・三連覇と歴史を作り上げてもらいたいなと思うそれが激走DNAが引き継がれたって言う証だから

第８５回箱根駅伝★往路★～激走の襷渡し～

５時起床・・・その前に一度３時半前に目覚ましコールしたのに。。大舞台前に２時半に起きてたらしい

５時４５分の電車に乗り。。ケンケン邸に７時前に到着『あつ、早く上がってきな！！』って行くと、太陽が正に上がる直前

あつにとって。。これが初日の出

とっても綺麗で、これから始る箱根駅伝の興奮と重なり。。目頭が熱くなった例年以上のドキドキがあった

７時からテレビに釘着けになり。８時のスタートＴＵの１区はワカマツ選手
スタート前に映った顔がスッキリした様子で一安心

１区は流れを着く上で大事な区間。。失敗（ブレーキ）を恐れ、各大学牽制し合って、スローペースでレースは進む

８時２０分に。。たかさんの家に移動
引き続き。。箱根観戦

ケンケンと注目選手や、レース運びをワイワイ言いながら、ＴＵの応援グッズタオルを巻いてＴＵ応援

１区の区間賞は。。Ｗ大のヤザワ選手小栗旬似で、とても可愛い（おばちゃん発言）

ワカマツ選手は１８秒差の８位で、２区ヤマモト選手に襷渡しヤマモト選手は川口北高校出身で、地元という事もあり応援に力が入る

２区はエース区間。。期待通りのＹ大モグス選手２年連続区間新記録１時間０６分４秒という素晴らしい走り

ヤマモト選手は。。区間１４位トップとは、５分０２差ので襷渡し足の状態が心配になった

イイダ家では。。キハラ選手とダニエル選手の攻防をめぐり、ケンケンＶＳみどりさんの対決が勃発

かなり盛り上がり、面白かった

３区は、Ｗ大タケザワ選手。。ＴＫ大ユウキ選手の超エース級選手が走る区間ＴＵはトモヤ選手が走る

足の不安も吹き飛ばし、Ｗ大タケザワ選手の区間新、区間２位のＴＫ大ユウキ選手に次ぐ区間３位の走り

トップと３分０３秒差の９位まで順位を押し上げた４区はウノ選手ケンケン予想では区間新で走るんではないかと期待大

区間新を出したのは。。Ｗ大のミタ選手全日本の時にいい走りをしていたなぁと思ったけれど、箱根でも力を発揮

区間２位のＴ京大ババ選手も。。ミタ選手に８秒差の区間新どの大学も凄い走りを見せてくれる

ＴＵウノ選手は。。トップと４分５８秒差となってしまったけれど、順位は９位を守り。。スーパールーキー☆カシワバラ選手に襷渡し

凄い勢いで走り出したカシワバラ選手。。大丈夫かドキドキ

あつが初めてカシワバラ選手を見たのは、去年の関東インカレでの一万ｍだった。。初めから攻めの走りで、最後もＫ澤大３人を相手にスパート

その走りに鳥肌が立った事を思い出す箱根でも。。きっとやってくれるはず彼の見た夢が正夢になる事を信じた

それでも。。ケンケン予想は２位確かに、４分５８秒差は大きすぎる気がしたけれど・・・何が起きるかわからないのが箱根駅伝

次々と前の選手を抜き、とうとう２位のＹ大を捉え。。トップＷ大のミワ選手を抜いたスゲェ事が起り始めた

カシワバラ選手とミワ選手のバトル開始どちらも譲らず、意地のぶつかり合い。。興奮し過ぎて胃が痛くなった

バトルを制したのはカシワバラ選手だった目に涙いっぱいにして、ガッツポーズでゴールに飛び込んで来た

１時間１７分１７秒区間新記録！！！！！

山の神イマイ選手の記録を４７秒も更新した走り終わったカシワバラ選手の目は、真っ赤だった

東洋大学！！往路初優勝！！！！！
５時間３３分２４秒！！！！！！

『奇跡は起そうとしなければ起きない』。。それがあの前半からの強気な走りとなったんだなぁ

たかさんが撮ってくれた。。あつ＆ケンケン応援姿
最後は。。あつママと喜びの電話

東洋大学の優勝をみんなで祝う
たかさんからのシャンパンプレゼント

ってことで、朝から夕方まで。。たかさんの家でお酒を飲みながら、みどりさんの美味しい料理を頂きながらの箱根観戦した

初往路優勝おめでとぉ！！！
応援観戦。。楽しかったぁ

お祝いしたい気持ちを抑えて。。我慢して。。真っ直ぐ帰宅

明日の応援の為に早寝したけど。。興奮しすぎているのか寝付けなかった

２００９玉川上水マラソン

元旦にフルマラソンを走るべく。。張り切って９時半前に受付会場到着着々と準備をして、みんなの到着を待つ

１１時に。。ほのぼのとスタートケンケンとスタートだけは先頭でって一番前から走り出した

それから。。ケンケン、河ちゃん、みっちぃ、きむちゃん、オダギリさんとファンランを楽しく走った

途中から。。たかさん＆ヒロミさんも合流して、賑やかな多摩湖ランとなった

。。が初めて走る多摩湖の細かなアップダウンに足がやられて、かなりきつかったきむちゃんと泣き言いながら前に進む

多摩湖入り口付近の給食所に救われたなんと言っても。。お新香が塩が効いてて最高だった

サイクリングコースに戻ってから、足が軽くなって来たので。。自分の行けるペースで走ることに

今まで５分４０くらいで走っていたのに、ペースアップした上に。。後ろから来たケンケン、河ちゃん、みっちぃと更にペースアップ

４分２０くらいまで上がり、サイクリングコースの最後は付いて行けず足が全く動かなかった

ラスト２キロは。。ゆっくりとジョグして、ゴールは４人で手を繋いで。。４時間１６分で走り切った

ふくらはぎと股関節に痛みはあったけど、予定通りに走れて満足一人じゃ元旦から４０キロは走れませんから

最高の年明け
みんな今年も宜しく

レース後は。。大事な戦い前の激励を兼ねて、ちょい遠出して宴あつの知らない世界が。。そこにはある

難しいことはわからないけど、頑張って欲しい！って気持ちだけ

明日は、あつも朝から気合いを入れて。。応援したいと思うどんなドラマが待っているんだろう・・・

テニスは面白い

今日もゴミ出しから始まった自分の部屋から出たゴミと、家のゴミで３往復けっこうな労働なのだ

仕事は久々の休みだけど、早番出勤並みに９時過ぎに東京体育館に到着オチさんトレーニングを受けた

インターバル短めの筋トレに。。いささかヘコタレぎみ何しろキツイ！キツイ！って感じいつもより負荷も多い

苦手な体幹のトレも加わり、ヘロヘロ

エアロ１５分＋筋トレ（オチさんメニュー）＋エアロ６０分

１３時からは、人生２回目のテニス

今回も。。ひたすら打ちまくった

ふかだコーチによる反復練習により、前よりも力まずに打てるようになったようで。。あまり腕が痛まなかった

楽しくて仕方ないので、休憩する事無く。。打ち続け、ヨシハラさんにボレーを教えてもらい。。なんとダブルスデビュー

ドキドキしながら試合開始で、最初のポイントが。。あつのボレーで決まったまぐれであっても、かなり嬉しかった

後は・・・やっぱし下手っぴあつのミス連続だったけど、生きたボールで。。どこに来るかわからないドキドキ感はたまらない

スゲェー楽しかったサーブも一応入ったし
新しいシューズを買って良かったと思った続けるぞぉ

夕方は・・・ボサボサなまま『KIND』に行って、綺麗にしてもらったまたまた後ろを短くカッティングしたので男子っぽくなった

夜のスポーツニュースにTUの公開練習の模様が流れ。。カズキ選手が箱根駅伝への意気込みを話していた

来年の駅伝は。。頑張ってもらいたい

寝る子は育つ

トイレに何度か起きたものの。。結局朝まで１３時間半の睡眠どんだけ〜寝れば気がすむんだ状態

なかなか起き上がれなかったけど、動き出してしまえば。。体はレース走ったわりに軽かった

まだお腹が空いていなかったので、朝御飯は。。昨日マナカちゃんからもらったソイジョイ可愛くイチゴ味

快調に早番で掃除をし、フミフミをこなした朝走れなかったので、夜は頑張るぞってことで。。東京体育館へＧＯ

アップがてら神宮外苑を走ったいつもより速めのジョグをしてたら、ちょうどいい集団がいたので。。後ろに付かせてもらった

ジミ〜に付いてたら、Restartビギナーレッスン中のガタコさんに見つかり。。一人練習なのに、一見チームの一員ですっていう図がバレた

集団は何気にビルドアップしているようで。。結構きつかった

ラスト８周目は、いい感じで身体が動いて来たので。。集団の前に出て、そのまま気持ち良くスピードアップ

いい練習が出来た付かせて頂いたチームの皆様、ありがとうございました

東京体育館に帰ってからは、筋トレとハムスターを行うが。。エアロバイクがきつくて苦しかった

心拍数が１３０を超えた状態で漕ぎ続けるのは。。容易じゃない

ロングハムスターだったので『イノセント・ラブ』を丸々見る事ができた大変なストーリーなんだなぁ

悠仁くんが時より桜井さんに見えてしまうのは、私だけでしょーか

神宮外苑１．３２５×８周
４周目→２９分４６
８周目→２５分５２
トータル☆５５分３８

筋トレ(上１、下３)＋エアロ６０分

もうずっと続けているアイシング痛くなくても必ず運動した後はやっている

けど・・・最近寒くて、寝る前のアイシングは拷問に近い頑張ってくれてる右膝を守る為だから仕方ないか

それにしても。。寒いッス

川口マラソン～地元を駆け抜ける～

６時半過ぎに起きて。。のんびり朝ごはん天気がいいけど。。かなり寒いあつママ曰く、今年一番の寒さだって

７時４５分に、あつママに送ってもらい。。８時には会場入り地元のレースって最高だわぁ

旭化成東京JC陣地で、ヨシキさん、モコちゃん、アッキー、オダギリさんと準備を開始会場は去年より人が多い

アップは、まぐろ軍団のウッチー達と一緒に久々に会って、話せて。。東京国際の応援のお礼も言えて良かった

ハーフのゲストは、ガタコさんとO崎さん今年も大物ゲストで、会場は盛り上がってましたスタートは。。人・人・人って感じ

１０キロはハーフの１０分後。。東京国際後からスピード練習はしてないけれど、今の自分の走りをすること目標

タイム的には・・・４０分に程近く

前方からのスタートで、少し早めの入りになって２キロ通過が８分ん～まっ、いっかと落ち着かせて前半を走った

折り返してからの下り坂には、雪に覆われた富士山が綺麗に見えた最高の気分気持ちイイ

すれ違う仲間から声をかけられ、元気をもらった陸橋越えでは、行きも帰りもひらまゆの応援が背中を押してくれた

ここから残り３キロいつもはペースダウンしてしまうけど、今日は頑張るって決めたので、前を見て走った

競技場が見えてからは、呼吸が異常に苦しかったけど。。沿道の応援や地元を走っている幸福感でいっぱいになった

１０キロタイム
４１分４０秒（一般女子８位）
（前半２１分１４、後半２０分２５）

今の自分の精一杯のタイム気持ち良かったちなみに去年は。。４４分５３（復帰最初のレース）

レース後は、一度みんなと別れ。。ハーフの応援をしながらジョグで家に帰った大回りで帰ったので６キロくらい

素早くシャワーを浴び、打ち上げ場所に向かう為。。チャリで西川口駅に向かう一日で何度同じ道を通るんだろ

１３時過ぎから３時間の宴開始旭化成東京ＪＣ＆Ｒｅｓｔａｒｔ＆ヨシキ軍団合同ってことで、大宴会になりました

最初のうちはビールでしたが、すぐに烏龍茶＆マンゴージュースに切り替えチャリで飲酒は危険

正月明けに思いっきり飲めるように。。今年中は、お酒は嗜む程度って決めたし、遠くで心配してる人もいるので

それにしても烏龍茶飲みすぎたし、食べ過ぎた

帰りは再びチャリみんなにサビサビのチャリを見られ、『なんか、昭和だねぇ～』と言われたが・・・確かに錆びすぎ

そんなチャリを可哀想に思ったのか。。トミーが油を差してくれたしかし。。何故？トミー？君は油を持っているんだい？

そのおかげか帰りはスイスイ帰れた何回目かの青木公園を通りながら家路につく

それと普段のハムスターが効いているのか。。周りのチャリ乗っている人の倍のスピードだったような気がする

エアロバイクは動かないけど、チャリだとこんなにも速く漕げているんだと思ったら楽しくなって、結局ハムスターのまま到着

２０分くらいで着いて、そのまま爆睡

烏龍茶の飲み過ぎで。。何度もトイレに起きて、寝るを繰り返しお腹ポンポコリン過ぎで。。夕飯抜きで朝まで寝た

川口マラソン、参加の皆様お疲れ様でした
また来年お待ちしてます

※写真はRestartより頂きました）→http://jrestart.jp/

第３０回東京国際女子マラソン～感謝編～

東京体育館に戻り。。冷えた体を温めた毎回のことだけど。。なかなか温まらず、いつもより長めの入浴

ほんとに・・・疲れた

ちょいゆっくりしてから。。ポニョと打ち上げ会場に向かう
そこには。。いつものメンバーがいて、一気に安堵感に包まれる

『よく頑張ったね』『完走おめでと！！！』と、みんなが言ってくれた

そして。。手術の事情を聞いて（もう今までのように走れない、マラソンをやめた方がいい）一緒に泣いてくれたヨシキさん

手術前にアトミのアフターの中華に連れて行ってくれて、帰ってくる場所を作ってくれただから。。あつはアトミクラブに戻っていくことが出来た

そのヨシキさんが。。涙を流して『あつ、よく頑張ったね！よく完走するまで頑張ったね！』と言ってくれた

この時・・・やっと。。完走した喜びを感じた

きつくて、ずっと止めようと走っていたけど。。最後まで走って・・・本当に良かったと思えたヨシキさん、ありがとね

みんなと美味しいお酒を飲めば飲むほど、みんなと話せば話すほど・・・完走の喜びは大きくなった

沿道で応援してくれた。。アトミの皆様、ＤＲＥＡＭの皆様（ふるだぬきファミリー）、リスタートの皆様、猛走会の皆様、明走会の皆様、マグナム会（たかさん、ヒロミさん、おぅちゃん）

伴走伴歩クラブの皆様、ラフィネの皆様、カナガワＲＣの皆様、まぐろ軍団の皆様、アン☆ドゥのさとみん、まさみん、ジロー先生

旭化成東京ＪＣの皆様、チームＳＡＫＵＲａの皆様、Ｕ市さん、ナガミさん

オザワさん、ウエノさん、アサイさん、みちるさん、クロイワくん、ヨシイさん、スギヤマ部長、カワハラ課長、みっちゃん、イワサワさん

みんなありがとぉ
（書き忘れた方いたら・・・すいません）

あつママ、あつパパありがとぉ

そして・・・ポニョありがとぉ

東京国際女子マラソン結果
２００５年３時間３３分５７秒
２００６年３時間１０分５７秒
２００７年７キロリタイア
２００８年３時間１０分１５秒

最後の東京国際女子マラソン調整の難しさと、マラソンの過酷さを改めて実感したレースでした

膝は全く痛くありませんこれからもずっと走り続けて行きたいです
みんなと一緒に

第３０回東京国際女子マラソン～後編～

平和島で折り返しここからが頑張りどこだ！と気持ちでわかっていても、足の動きの鈍さを感じてきた

２５キロ・・・１時間４７分３１（２２分１８）

２５キロを過ぎた辺りから。。下っ腹のキシキシする痛みが出てきた時にキューーと締め付けられるような痛み

不思議にトイレマークがある場所では、その痛みが引き・・・通り過ぎると痛みが出るって現象

３０キロ・・・２時間１０分２６（２２分５５）

あと１２キロ走れる気がしなかったお腹の痛みで、何度か自分が蛇行してるのを感じた

だんだん・・・どこで止めようって考える自分がいた

で・・・去年７キロ手前でリタイアして、応援に来てくれた両親に走るとこを見せられなかったから。。もう一度水道橋までは行こうって走った

神保町で、会社のカワハラ課長がスーツのまま『小林先生～！！！頑張れ！！』って走りながら応援してくれて、苦しいはずなのに笑えた

その先には。。スギヤマ部長の姿も

水道橋で、両親の姿を探すいないよ・・・どぉーする
止めたいって思う自分と・・・もう少し！頑張れ！って言う自分との戦い

『あっちゃん、頑張れよ！』
ラフィネの隊長だったそう言われて止めるわけには行かず・・・競技場を目指した

３５キロ・・・２時間３４分２１（２４分００）

ここからは。。タイムは。。どぉーでも良くて、ただ前に進むことだけ沿道からの声援は聞こえたけれど、誰が呼んでくれてるのか全くわからず

『あつ！頑張れ！』って言われても無反応

４０キロ・・・２時間５９分３５（２５分０８）

やっとの思いで。。上り切った市ヶ谷の坂今までの中で一番沿道が多かった気がする

後で言われたけれど、あんなに必死に走っていたはずなのに・・・『あつ、トコトコしてたよ』って

競技場入り口で、やっと・・・あつママとあつパパの姿を見つけた二人で『あっちゃん、頑張れ！！』って手を叩いていた

子供のころ。。ずっと夢見てた・・・運動会で、両親に応援されたいってその夢が叶ったのに。。あつ・・・ボロボロだよ

両親のとこでリタイアしようって思ってたのに。。ここかよってとこにいたので、そのまま競技場へ

いつもは。。最後だからと若干スピードが上がるのに・・・全くダメ４００ｍトラックがとても広く感じた

２．１９５キロ・・・３時間１０分１５（１０分４０）

国際レース復帰戦。。完走したら絶対感動して泣くんだろうって思ってたどんなに嬉しいことだろうって思ってた。。

けど・・・ゴールした時は、何の感動も喜びもなかった出た言葉は・・・『疲れた』だった

役員の方にタオルを掛けられ、腕を支えてもらい。。やっと歩ける状態ふくらはぎが痙攣し、何度か立ち止まった

『大丈夫？』と言われ、担架だけは嫌だったので。。無理やり歩いた

ゴールにいた。。みっちぃと話をしていても立っていられなくて、近くのベンチに座ってしまった

完走したのに・・・笑えなかった

一人になって競技場を出ても。。荷物置き場まで歩けなくて、非常階段に座り込んだお腹の痛みと気持ち悪さでダウン

しばらく休んで・・・顔を上げたら。。ポニョがいた

体を心配して来てくれた。。あつママとあつパパに会いに行った『よく頑張ったね』という一言が嬉しかった

完走できて・・・良かった
おわり

第３０回東京国際女子マラソン～前編～

目覚めるも・・・雨の音を聞きながら布団の中でヌクヌク朝の散歩をを止めて、ゆっくり起床し朝ご飯

食欲はない・・・夕飯であれだけ食べればね

そんなあつの考えを見越して。。。あつママは炊き立てのご飯を用意してくれてた嬉しすぎる

しっかり食べて、東京体育館へ向かう

異常に緊張していまうタイプなので、スタートギリギリまで会場から離れようという考えアップも神宮外苑

足は大丈夫・・・けど、お腹の心配はなくならないすっきり感はなく、痛みが潜んでいる感じは取れずにいた

それでも最終点呼前に、最後の流しをして競技場内へと市民の部の選手のみんなと行進するように入場

最前列で気分がいい

競技場内に入ってからの時間は。。あっという間役員の方に・・・『ハイ、ウェアー脱いで用意して』と急かされた

で・・・スタート１分前

心を落ち着かせるように、目を閉じ・・・空へと祈りを込めるどぉーか。。もう一度ここに戻って来れますように

その為に・・・１年８ヵ月・・・頑張ってきた

４年連続４回目。。今年もスタートラインに立てた喜びが一気に込み上げスタート

一気に選手たちが走り始める。。あつもその流れに乗るように走り出す足を確認しながら・・・落ち着けと言い聞かせながら

けど、今までの思いで。。ブレーキは利かない走りになっていたもう、行くしかない。。自分の走りで行く

そう決めた
前半から攻めて、後は粘る爆走娘と言われてた時の走りで行く

５キロ・・・２０分４８

速すぎるけど、下り坂で。。自分のテンションが上がって、２０分台での５キロ通過は想定内だった

水道橋にいるって言ってた。。あつママ、あつパパの姿を確認できず・・・たかさん達の声援に見送られた

河ちゃんが並走し。『そう、そう、そう』って言ってくれた

１０キロ・・・４１分５７（２１分０８）

楽しくて、楽しくて仕方がない
でも・・・どこかで後半は潰れるっていう覚悟はあったそれでもいい。。

１５キロ・・・１時間０３分１８（２１分２０）

猛のイワノフの『前半飛ばしていくとこ！お前らしくていいぞぉ！行け！！！』って声が胸に染みた

イワノフは。。あつの覚悟の走りをわかってくれてた

２０キロ・・・１時間２５分１３（２１分５４）

次第に落ちていくペース体の何かが。。いつもと違う

ハーフ通過が。。多分一関の時よりも数秒速かったので、自己ベスト通過このハイペースが後半を苦しめることになる

つづく

牛乳と肉まん

朝起きれず・・・グダグダ起き上がる時に。。背中がバキバキと音を立てているんじゃないか思うくらい

韋駄天の翌日は。。こうなることが多い

動き出してしまえば。。体の軽さを感じてきたから不思議早番出勤３連続初日張り切って行こうじゃないの

ってことで。。今月から授業担当１０時から１６時夕方に一人フミフミをして。。織田にＧＯ

金曜日のアトミ練習会に行けないので、一人インターバル１０００ｍ×５本をすることにまた一人である

一般公開日の水曜日の織田は、混雑はしているけれど。。仲間の姿もいっぱい

仕事が忙しい中練習に来ていたＯグロや、ヨシハラさん。。友達の付き添いに来ていたノムさんに会えて元気が出た

パワー全快になってしまい、６分サークルで４分を少し切るくらいで走ろうと思っていたタイム設定が全くもって出来ず

しかも混雑したトラック内では、団体を抜こうとペースを一気に上げたり。。大回りで４コースを走っていたりで、、ペースが全然つかめない

４、５本目はペースを決めることは諦め。。自分の気持ち良いペースで走ることにした息は上がったけど、気持ち良かった

１０００ｍ×５本（６分サークル）ラップ
３分５０－５０－５１－４５－３８

帰りは。。コンビニで牛乳と肉まんを購入一人インターバルは・・・アフターも寂しいやけに肉まんが美味かった

今日も頑張れて良かった
ノムさんの『いい走りしてたね』っていう言葉が。。スッゴイ嬉しかった

そー言えば。。織田に行く途中に猫ひろしさんに会った水曜日は芸能人に会える日らしい

来週は・・・誰だ？？楽しみだニャッ

高島平ロードレース～撃沈の巻～

自分おにぎりを食べながら、高島平に向かう体の調子がいいのか、悪いのかがよくわからない感じ

８時過ぎに会場に着き、一足早く来ていた。。みっちぃとウエムラコーチと挨拶を交わし。。こじやんが取ってくれた陣地にて準備

やっぱし、ゼッケンとチップを付けるとテンション上がる

レース１時間前から、一人でアップ仲間達に挨拶しながらのアップジョグは最高に楽しかったりする

体が軽くなってきて、流しを数本して終了

スタートが近づくにつれ。。緊張ポニョが方をモミモミしながら、声をかけてくれたら。。スッと気持ちが楽になった

並ぶ位置が後方で、ペースセッターをしてくれるこじやんとスタートから離れてしまった探しているうちにスタート

流れに乗るように走り出す・・・飛ばすな・・・自分にいい聞かすけど。。体が動いてしまっていた

２００ｍ前方に。。こじやんとみっちぃの姿を確認し、追いかけるように走ったが・・・これが失敗

１周目が速すぎで、後半は持たないだろうと感じた案の定・・・２周目後半から足が動かなくなり、辛い走りになってきた

でも、一番辛い時に。。シャカシャカ言いながら、ポニョが『頑張れ！！』って走りながらの応援をしてくれた

そして、周回コースなので。。何度も仲間の応援を受けることだけが、気持ちを切らす事なく最後まで走らせてくれたんじゃないかと思う

タイムは・・・周回を追う事に、見事にビルドダウン
　５キロ・・・２０分４４
１０キロ・・・２１分０１（４１分４６）
１５キロ・・・２１分３９（１時間０３分２５）
２０キロ・・・２２分０４（１時間２５分３０）

ゴール後は、両ふくらはぎが痙攣寸前で。。しばらく立ち止まったほんとに、きつい２０キロだった

ダウンジョグは。。ふるだぬきさん、こじやん、みっちぃ、ミナミちゃん、ホシさん、あつで赤塚公園内の土のグランドで

撃沈レースも終わってしまえば、今後のレースの糧にすればいいってことで。。なんとか走り終えて良かったになった

アフターは。。中華で
久々のビールは。。疲れた体に染みました

レースの反省会をしながら。。美味しくラーメンを頂きました

。。で。。まだ帰るには早いってことで、成増にバス移動最後部座席を陣取り、ちょっと遠足気分

ポニョも加わり。。ファミレスでプチ宴
明るいうちに解散し、渋谷で。。ポニョと反省会
フイに入ったお好み屋さんが美味しくて。。幸せだった注文した『てんぐA』と『とりサラダ』もナイスチョイス

レースの話をしたりして。。子供みたいに笑ってた
疲れたけど・・・幸せな一日だった

撃沈だったけど。。精一杯走った
一年前は。。沿道にいた自分が、走れていることに幸せを感じていた

貴甘坊さんカッコイイ写真を。。ありがとぉ

箱根駅伝予選会

1位 城西
2位 農大
3位 上武
4位 日体
5位 拓大
6位 神大
7位 東海
8位 専修
9位 明治
10位 大東文化
11位 国士舘
12位 順大
13位 青山学院
14位 法政
15位 國學院

母校が参加を決めた良かったぁ

プチ合宿ｉｎ富士見高原

久しぶりに７時過ぎの。。のんびり起床昨日の筋トレの背中のハリを取りたかったので、ゆっくりジョグ６キロ（３７分）

プチ合宿の準備とブログを書きながら、ほんとにノンビリの朝を過ごす雨の予報に練習場所変更も考えといてっていう連絡にいささかショボった

それでも予定していた場所に行きたいとお願いして、行きなれた集合場所に久しぶりに行ったお昼とミスドー購入して、出発

進むに連れて、雨がひどくなり。。プチ合宿場所の富士見高原に着いた時には・・・大雨しかも気温が低い

それでもかまわず、１周１キロのクロカンコースでの２０キロ走開始

コースはウッドチップになっていて、１キロの間に細かなアップダウンがあって、普段使えてない体幹が鍛えられる感じ

前半１０キロは、ウナギーヌが一緒に走ってくれて。。５分半前後をキープしながら走った一人になった１１周目で一気に上がってしまい、一度落ち着かせた

ラスト３周が異常にキツクなり、足は動くのに呼吸が付いていかない感じ標高が１２００ｍ近くあるからだと思われる

２周目過ぎてから止み始めた雨が、ラスト２周では。。再び強い雨

それでも、雨の中を絶妙な給水をしてくれたり、走っているのをウナギーヌが見てくれていたので、何とか２０キロ走ることが出来た

①５分５８　　　⑪４分５１
②５分３４　　　⑫４分５７　　　
③５分３４　　　⑬４分４９
④５分２６　　　⑭４分５１
⑤５分２９　　　⑮４分４６
⑥５分２０　　　⑯４分４５　　　
⑦５分１５　　　⑰４分４２　　　
⑧５分１４　　　⑱４分４６
⑨５分１３　　　⑲４分４０
⑩５分１２　　　⑳４分３２                  
トータル☆１時間４２分０４秒

走り終わっても呼吸が。。なかなか整わず、後半は低血糖になったのか。。手が異常に冷たくなった

大雨の中。。急ぐことも出来ず、ずぶ濡れになりながら車へ移動その間、走る姿勢や呼吸の取り方のアドバイスをしてもらった

体操をして、クロカンコースのすぐ側にある日帰り温泉で、疲れた体を癒した露天風呂もあって、冷えた体を。。ゆっくり温めた

温泉から出ると雨も上がっていたので、近くにある競技場に連れてってもらった実業団選手が２人ジョグをしていた

ここで、実業団選手や学生達が頑張っているんだなぁと想像したそんな人達が走っているクロカンコースを走ることが出来て。。嬉しくなった

きつかったけど

帰りに、チーズケーキをお土産に買って。。夕飯は、お好み焼き＆焼きそば

高速が事故渋滞で、かなり帰ってくるのに時間がかかってしまい、腹ペコ星人だったので、めっちゃ美味かった

幸せな一日だったウナギーヌありがとぉ

久々の皇居

５時に起こされ・・・またもや二度寝それでも、５時半過ぎから。。６キロを３５分半くらいで、ちょい速めにジョグ

８連チャン勤務最終日早番でも、今日頑張れば、明日は休めるって思うと。。元気ハツラツで掃除機ガシガシ

今日も１０時から１７時は。。授業に奮闘生徒さんが。。とっても上達したので、嬉しくなってきた

定時に終れば、織田に行ってペース走（一万以上）をやろうと思ってたけど。。１８時から１００分コースフミフミが入り断念

けど、お客様の最後の笑顔を見ると。。一生懸命フミフミした甲斐がある
『ありがとう』の言葉がたまらない

片付けの間に・・・『その日やろうとした練習を、理由なくやめるのはよくない』って言葉を思い出す時間はまだあるし、場所はある

って事で。。久々に皇居
着いたときの更衣室の混雑振りに驚く凄いね・・・もうすぐ２１時っていうのに

２１時から走り出す体が重いし、足が動かない久々の皇居なのに。。気持ちも悪くなってしまった

何で？こんなに走れないんだと悲しくなってきた。。

でも、人間の体って不思議１周目後半から、徐々に軽さが出てきて。。２周目は自然とペースアップ

３周目に入って、苦しいけど楽しいっていう状態Ｍ突入
ランナーも少なくなり。。走りやすくなった呼吸を上げて走る・・・最高に至福

走り終わった後は・・・足が棒になった

皇居３周
１周目→２５分５１
２周目→２３分４６
３周目→２１分４１
トータル☆１時間１１分２０

帰りに。。おばちゃんに北海道マラソンの報告をしたら喜んでくれた
去年の今頃は・・・装具付けてて、いっつも『無理しちゃダメだよ』って心配してくれたっけ

一年って早いな

そぉー思いながら帰ってたら。。心配しすぎて、ちっちゃくなっているポニョに水をかけてあげなきゃなって思った

明日は、いっぱい寝よ

９秒６９！！！

今朝も『ＧＩＦＴ』で目覚めるほんとに・・・眠くて、自分が何話してるかわからないまま。。電話を切った後から申し訳ない気持ちになった

せっかく起こしてもらったので、１１キロを７７分かけてジョグした相当暑かったけど、走れる幸せに感謝して、ゆっくりランを楽しんだ

今日から通常渋谷勤務久々に都会に来たよって感じそれなりにフミフミをこなし、それなりに事務仕事をこなし、一日が終った

仕事後は東京体育館へ行き、筋トレに精を出す風邪っぽかったので、軽めにと思ったけど、オリンピックの陸上を見ていたら。普通に、しっかりやれた

風邪を心配してくれて、ポカリスウェットを飲むといいよと言うアドバイスを素直に聞いて、トレ前に購入

トレ後にも購入し、水分補給をしたら。。だいぶ良くなったけど、鼻水がヤバイそぉー言えば、森林公園からの帰って来る時。。冷房が強かったなぁ

エアロ２０分＋筋トレ（上１、下２）＋エアロ６０分

家に帰ってきても北京オリンピックを楽しむ
野球、男子バレー、陸上を回しながら見るかなり忙しい全部見たい感じ

陸上男子１００ｍ決勝・・・ボルト選手の走りに圧巻
何故・・・あんなに速く走れるんだろう９秒６９って。。なんなんだ

しかも、最後まで全力で走りきってないのに、世界記録を塗り替えてしまうなんて。。凄すぎる１００ｍの決勝じゃないみたいだった

やっぱ世界は凄いよ

第６１回富士登山競争
だいぶ時間が経ってしまいましたが、やっと最後までアップしました
お時間ある時にどぉーぞ

前日編http://atushifukuseikatu-2.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_31c5.html

レース編http://atushifukuseikatu-2.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_bd05.html

表彰＆打ち上げ編http://atushifukuseikatu-2.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_5cf8.html

日本海メロンマラソン～表彰式・宴・祭り～

ちょいヨッパラッパ～になりながら表彰式へ
招待選手のU市さん＆川嶋監督の紹介と挨拶から始まりました
北京に向けて話す。。二人。。かっこぇぇ

またまたメロンGET
メロンいっぱい

みんなで体育座りで待機
なんか可愛らしいです

ハーフ１位はシンゴウさん川嶋監督と同じ年。。現役時代に一緒に走っていたんですって
U市さんは、５位入賞バナナGET

あつ３位
たまには、大きく載せちゃいます

カメラマンは、川嶋監督
いっぱい撮ってくれましたあーざぁーすメロンGET

いっぱいのお土産が出来て、御満悦
みんな頑張ったってことで、お昼の宴に向かいましたが。。疲れた体に、缶ビール２本を飲み干した川嶋監督＆あつは、後部座席で撃沈

あっという間に門前にある『磯乃家旅館』に到着
海が目の前に広がる旅館で、お風呂に入り。。海鮮料理を頂く

海の幸盛りだくさん
立派なヒラメと山盛りサザエ

みんなで乾杯
ウメェェェーーー

あわびもコリッコリで超ーーウマイ
最高ッス

U市さん、川嶋監督も。。ご機嫌
ウニも出てきちゃった

ヨッパラッパ～になり、海を見渡す
埼玉県民としては・・・はしゃぐでしょ

っつう事で、埼玉県民の川嶋監督＆あつ
海に入水

一度波に打たれ、ビショ濡れ
でも・・・そんなの関係ねぇーーと。。海と戯れる

最後に・・・記念撮影
磯乃家旅館最高

夜は東北三大祭の一つ『竿燈祭り』に行きました
川嶋監督は、疲れの為。。撃沈だったので、U市さん＆ヨシコさんと３人で

初めて見る『竿燈祭り』
今年は過去最多の２５５本が出竿して、差し手達が。。平手、額、方、腰と竿燈を移動させて自慢の技を披露し競い合います

竿燈の重さは６０キロ近くあるんですって
風が強く差し手の人達は、悪戦奮闘していて。。たまに自分達の近くに倒れたりきたりして。。凄い迫力

おはやいの太鼓や笛の音が心躍る感じで、U市さん＆ヨシコさんと『どっこいしょ、どっこいしょ』ってかけ声を一緒に言いました

竿燈のモチーフは秋田の稲穂で。。雨は降っていたけど、光の稲穂が夜空に浮かび上がっているようでした

夜は、またまた郷土料理を頂く
半年分くらいの魚介類を一日で食べた感じ
あまり得意じゃない岩ガキでしたが、超ーー甘くって、超ーー美味しかった

ままはげ様とも写真撮りました
子供には、やっぱり怖いかも

こんなんのも撮りました
秋田の思い出いっぱい出来ました

U市さん、ヨシコさんありがとうございました
初めての秋田でしたが、とっーーーても楽しい時間を過ごすことが出来ました

秋田の地ビール秋田美人も飲んだとだし、『Ｂ』が美人の『Ｂ』になればいいな
最高の一日だった

一生懸命走ったこれからも、こうやって走って行きたいと思いながら。。撃沈

日本海メロンマラソン～レース編～

５時にホテルを出て、車にて男鹿のレース会場に向かうもちろん、お守りのビニ傘を持参『どぉーか雨が降りませんように』

前日の天気予報では、降水確率９０％。。雨量２５０㎜（秋田の一ヶ月雨量に相当）と言われていたけど・・・太陽の姿と青空がお目見え

そんな中準備＆アップジョグ
アップだけで、汗ダクダク汗が玉のように噴出した

『あつ、暑いよ雨降らせろ』と、みんなに言われたけれど・・・昨日までは、雨は嫌だねって言ってたジャン

８時１０分のスタート
Ｕ市さん＆川嶋監督の後ろにヨシコさんと一緒に並んでのスタートとなりました

今日の目標としては・・・
『前半の細かいアップダウンをしっかり走り、後半粘るタイムは１時間３２分』

意気込み過ぎ、最初の１キロを４分切って入ってしまったマズイってことで、女子ランナー２名が前に行くが、ペースを落ち着かせ付いていかず

５キロ・・・２１分３１

足の重さはない。。行けるとこまでこのペースで
１０キロ過ぎの日本海に向かって下る時は、楽しくて仕方ない感じ

スゲェ～日本海だぁーーーみたいな感じ
やっぱ、晴れて良かった

１０キロ・・・２１分２３（４２分５４）

ここからは、ほぼ平坦なコースに入っていくけど・・・気温が３０度近くの中で、いくら水をかけまくっても嘘のように汗をかいた

足が急に重くなったけれど、１５キロ手前で女子の２位に追いつき。。苦しいけれど、ちっちゃな下りを使って一気に走り過ぎる

クルピィ～

１５キロ・・・２３分１１（１時間０６分０６）

足が動かず。。辛い走りになってきた
暑さのせいで、気持ち悪くなってきて。。フラっとしたりで、何度も止めてしまおうかと思った

さっきと違う女子ランナーに抜かれるが、追いかける気力なし『ちょっとの勇気、我慢』も出来ない状態

あと少し、あと少し・・・最後の２キロくらいは上りなんで、ここに上りなんだと思うくらい全く足動かずだし

２０キロ・・・２４分２３（１時間３０分２９）

普段後ろを見ることはないけれど、右折してあと１キロ弱で後方確認なんと、２００Ｍくらいに次の女子ランナーが追い上げてきてた

あまり順位とか気にしないけど、３位と４位って・・・ここまで来たら３位がいい。。と最後の力を振り絞りペースアップしたはず

マジ、クルピィ～

ゴール・・・４分３７（１時間３５分０６）
見事３位（＾＾）v

ゴール後。。楽しみにしていたメロン食べ放題・・・全く食べる気になれず、せっかくなので。。ちっちゃいの２切れ頂く

疲れたぁーーーー

完走証をもらい、陣地にフラフラになりながら戻った
川嶋監督に『どぉーだった？』と聞かれ、完走証を見せたら、『３位じゃん！強いね』と言われた

自分的には、目標のタイムに届かなかったし。。前半は自分なりに走れたと思うけど、後半は落ちる一方だったので、どんなもんだろって感じだった

けど、川嶋監督に。。『この暑さでのレースとしてはいい』と言われ、嬉しくなったしかも３位だしっつうか、また『さぁーん位』である世界のコバアツ

そうなると気分も上がり、気分も回復
みんなでコーラを頂く美味い

Ｕ市さん、川嶋監督、ヨシコさんはテレビ局の取材
暑いのに大変である

表彰式まで時間があったので、川嶋監督と会場内を散策し。。見つけ出したビール頑張った後のビールは、最高でしょ
ビール飲んで復活
レモンじゃなく、ビールで『ザ・テレビジョン』ちっくに

枝豆とオランダせんべいをつまみに、みんなが飲むと５本買ってきたビールを。。結局、川嶋監督とあつが２本ずつと、U市さんで飲み干した

頑張ったシューズ
ありがとぉの気持ちを込めて、太陽に向かって干しました
左は川嶋監督シューズ

表彰式へとつづく

日本海メロンマラソン～前日～

朝のメールで、心に落ち着きがなくなり。。まだ６時前だと言うのに・・・４キロジョグ走りながら考えるが答え出ず

１１時に大宮駅に集合U市さん、ヨシコさん、川嶋監督と秋田へ向かう
お昼は車内で鰻弁当パワーがみなぎる感じ

秋田までは相当時間がかかるので、おしゃべりしたり。。爆睡したり。。HOMEのLIVEバージョンを聞いて爆笑したり

『ナゴヤ！ナゴヤ！ナゴヤ！カモーーーン！！』って叫んでる桜井さん最高

で。。NHK北京オリンピックテーマソングになっっているミスチルの『GIFT』を二人にギフトした

U市さんが、秋田に着いたら、買うって言い出したので。。慌ててプレゼントほんとは、夕飯の時とかに渡そうと思ってたけど

喜んでくれて良かった

だんだん秋田に近づいてきて、雲行きが怪しくなり・・・途中は豪雨やっぱり明日は雨なのかなぁ～と思った

秋田駅に着くと、怪しいながら曇り空
新幹線から降りようとしたら、川嶋監督に『あつ、何でビニ傘持ってくんだよ。普通折りたたみだろ。』って言われた

全くその通りである

けど、けど、あつの場合は違う
『ビニ傘を思ってくると雨が降らないんです。大丈夫かなって置いてくると、絶対雨が降って、またビニ傘を買うんで、家に売るほどビニ傘あるんです』って答えたら、みんなに爆笑された

『ずっと持ってろ』だって

ホテルで一休みした後は、川嶋監督とジョグ
初めてのとこでジョグするのが、大好きだったりするしかも、オリンピック選手と走れるなんて幸せでしょ

と。。速すぎるジョグにも。。へっちゃらなフリして着いていく
川嶋監督は遠征先で走ることが多く、こっちに行けばいいｺｰｽがあるっていうのが、わかるらしい

だから、迷うことなく秋田市内を走っていくそして、お堀に囲まれた高校を発見これはもしや２人で同じ事を思う

皇居と同じで、１周できんじゃねぇ

。。と周り始めたが・・・あれできない
けど、何故かお城を目指して走る事になった高校もお城の敷地内を利用してのものみたい

お城を目指すはいいが、いきなり上る急な階段あり、砂利道あり。。軽いクロカンコース川嶋監督は。。『明日のコースもアップダウンあるから、いい練習だ』っていうけど・・・キツイよ

結局、一番上にある久保田城を迷いながら見つけて、折り返し
街中を走るよりは、断然いいかもしれない川嶋監督のいいコースを見つける勘は本物だと思った

で。。帰りは右に行けば駅というとこで、A田大学を見つけ左折
元N体生若くなったつもりで、A田大学に潜入構内を走り周るなんとか研究所とか、医学部校舎とかN体大では見ることのなかったものを見た

道を挟んで、グランドがあったので。。そちらも潜入し、１周
土のグランド１０００ｍ１本って言われたけど・・・それは止めといた

そんで、駅に向かって走り。。ホテルに到着
２０分くらいのジョグのつもりが、５０分くらい走ってた明日のレースにどう影響するのか

レース前に、こんなに速いジョグも距離も走った事はなかったけれど、探検ジョグは意外に体が軽く、いい感じだった

川嶋監督ありがとぉございました

夜は、４人でラーメン屋で夕飯
もちろん、U市さん＆川嶋監督はビーリング

あつは、がっつり生姜焼き定食
川嶋監督は、冷やしラーメンに御満悦

で。。翌日の朝ご飯をコンビにで購入し、レースに備える
一つ心配なのは、富士登山競争後から左足首周辺の痛みを感じていること

川嶋監督に言ったら。。『気のせいだ』と言われたので、そぉーなのかぁと自己暗示にかけ、一応ずっとしてたので、湿布を貼って就寝

どぉーか気のせいでありますよーに

第６１回富士登山競争～表彰・打ち上げ編～

山頂コース５位のアルプスと五合目２位の表彰式の為、うどんを食べながら。。会場にて待機
富士登山のマスコットキャラクターなのか名前は『Simbo（シンボ）くん』

山頂コース男子５位アルプス
山頂コース女子２連覇のゆりちゃん

五合目コース男子２連覇のたかちゃん
凄いね

五合目コース女子２位みっちぃ
おめでとぉ

そして・・・山頂・五合目の次点組
第７位のがたこさん＆あつ

みんな頑張りました
お疲れ様でした

チームマグナムの打ち上げ
やっぱりサイゼリア

いつもと変わらない店で、変わらないメニュー
変わらない仲間と変わらない笑顔が。。あつは大好きです

また。。みんなで富士山に挑戦しようね

おわり

第６１回富士登山競争～レース編～

５時半起床目覚まし当番あつの携帯から『旅立ちの唄』→『しるし』→『to　U』が流れ、桜井さんの声と向かえた朝

みっちぃとヒロミさんは、よく眠れなかったらしく。。既に起きていた
申し訳ないくらい・・・スッキリのあつどこでも寝れる図太さ

山頂組の応援の為、早めの出発
頑張るのだぁーーー

山頂組アルプス＆みぞっち
いつもは可愛いアルプスだけど、今日はたくましく見えた

山頂コースのスタート待ち凄い数
３０００人大人気の富士登山競争

みんなで・・・『エイエイオー』と気合いを入れ、スタート
頑張るのニャー

五合目組みは、スタートまで時間があったので。。それぞれに準備
あつは、ヒロミさんとチカちゃんと綺麗な富士山を見ながら。。１５分アップジョグかなり暑さを感じた

８時３０分五合目スタート
前から２列目という好位置で、かなりのスピードに乗り走り始めた２年前、左折してすぐの商店街でへこたれたけど、今回は『行くぞ！』って気持ちでいっぱい

けど、スタート直前にトイレに行きたかった為。。早くも浅間神社でトイレタイム２～３分のロス。。でも、そんなの関係ねぇ（古い）

スッキリした為か・・・気持ち良く走れる
木々のお陰で、大分暑さを凌げるちょうどいい人をみつけては、後ろについてリズムを崩さないように進む

中の茶屋・・・４２分２８

タイムは遅いが気持ち的には、もう着いたって感じだった
でも、ここから斜度がきつくなる・・・自分目標の『馬返しまでは歩かない！』と念じるように走った

馬返しまでのラスト１キロ・・・すんげぇーーキツイ
もう足が動かない・・・けど、同じ目標のヒロミさんは絶対歩かないはずだと。。カメさん走りを繰り返す

クルピィーーークルピィーーー

馬返し・・・１時間１１分０４（中の茶屋から２８分３６）
遅いけど、2年前より１０分は速いかも馬返しまで、歩かずに来れた

ここからは、２週間前に試走した区域
頑張るんだと気合いを入れ直す・・・あれ２週間前より楽かもっつうか。。足が動く

相当、息が上がるけど楽しい

小走りを交えながら進む下は見ない・・・前をしっかり見る
前の人が走ったら、自分も走る前の人よりも。。ちょっとだけ長く走る

そぉーすると自然に追いつく
そして、女子選手を抜くときは。。苦しいけど、一気に行ったその後は・・・酸欠で大変な事になったけど、歩きながら整える

三合目を過ぎた辺りから。。座り込んだり、うずくまる人達が増えてきたけど、いたって元気な私ガシガシ上る

四合目過ぎ女子選手を抜いた後から、フラツキが出てきた大きな岩場とかの後は。。フラ～と体が揺らぐ

最後のロードに出た時は、瀕死やっとここまで来たよぉ
左にカーブすると。。ゴールが見えてきた足が鉛のように重い

でも、先にゴールした・・・みっちぃが何か叫んで手を振っているその横に、おぅちゃんと河ちゃんもいるのが見える

最後だラストだ動け動け。。と馬鹿みたいに腕を振った
クルピィーーーー

ヌォォォーーーーーー

ゴォール！！！２時間０６分３８秒
（馬返しから５５分３４）

スゲェ２年前より２４分速いじゃーん
けど・・・係りのおじ様に『惜しかったね、７位だよ』って言われた・・・何がって思ったら６位までが入賞だったらしい

ふ～ん

そんなのいいや練習よりも馬返しから７分速かったし、何より自分の達成感があった馬返しまで歩かなかったし、山ん中も頑張れた

けど・・・みんなからは『トイレ行かなきゃなぁ』とか、『漏らしちゃえば良かったんだよ』と散々言われた

漏らしてゴールしたら、みんな近寄ってくれないくせに。。と反論したけど、駄目だったいいんだ、いいんだトイレ後、スッキリして気持ちよく走れたんだから

荷物を取りに行き、バス乗り場でヒロミさんを待つことに
飼い主の一人河ちゃんは、可愛い目をした馬と戯れ。。ペットとしてはジェラシーな感じ

でもナイスショットトな感じそして。。馬の目って、ほんとに優しい目をしてるんだなぁ～と思った

五合目２位のみっちぃと山頂５位のアルプス
おにぎりと一緒に頂いたレモンで『ザ・テレビジョン』の表紙真似みっちぃ＆ちかちゃん可愛すぎます

ヒロミさんも無事完走して、ビーリング
みんな頑張ったね

そして・・・見上げた空は・・・
最高だった

つづく

第６１回富士登山競争～前日～

フツーに出勤と同じように会社へ・・・今日はフミフミされる側デス
やっぱ、レース前は自分とこのマッサを受けないと走れる気がしません

後半は爆睡気持ち良かったのだぁ

ちょっと遅刻気味に吉祥寺へ
ヒロミさん、おぅちゃんとカーボランチラン吉組のアジトに潜入成功

ロフトでシール選びに夢中になり過ぎ・・・駅までダッシュ
珍しくヒールの高いサンダルを履いていたので、拷問でした暑いし

３人でレースの事を話していたら、あっという間に富士吉田
この前練習で利用した温泉と併設しているホテルにチェックイン

少しのんびりした後は、ジョグしながら市役所へゼッケン引き換えに行くことに帰りは、浅間神社へ完走祈願をすることになりました

すっごく暑くて、歩くだけでも汗ダクダク
走り始め足がだるくて、重くて・・・レースが心配になってきました２年前にショボくれてしまった商店街を走っていたら、その当時の事が蘇ってきた

会場に着くと、続々と仲間に遭遇
六花先生にも会えました

無事ゼッケン引き換えを終了し、浅間神社へ
別世界静寂な空間心が落ち着きますどっかにトトロとかいそう

完走祈願と全快祈願をしました

浅間神社からはウォーキングで１キロ不思議なことに、足が超軽くなってきた疲労がうまく流れた感じです

お風呂に入って夕飯みっちぃ＆たかさん、河ちゃんも合流
マグナム会なので、当然サイゼリアでカーボ

２次会は・・・部屋のみ１杯
チームマグナムwith河ちゃん

ロフトで買ってきたお揃いのシールと、自分目標を書くことに
河ちゃんは、みっちぃの許可なく『俺について来い！！』と書いてあり、見つけた時には一同爆笑なので、アンサーゼッケンという事で、あつは勝手にみっちぃのゼッケンにデコがてらカキカキ

あつも表と裏にデコデコしました
自分シールのハートとイチゴちゃんをペタペタ

富士山を書いたら、みっちぃに『うちら五合目だから、頂上にニコちゃんマークがあるのはおかしい！』と言われ、ゴールを書いたら、『そこは馬返しだ』と言われ・・・
こんな事になりました

みっちぃ&あつのゼッケン
明日は頑張るぞ

日頃の寝不足がたたり・・・即・・・爆睡

日帰り組みの打ち上げ

吉木合宿は芦ノ湖から、更に１８キロ走るけど。。今回日帰り組は、来週の富士登山の為、日帰りコースとなった

もう少し走りたい。。そんな気持ちでいっぱいだった

宿泊組のスタートを見送り、走ってきたとこをバスで戻る変な気分しかも。。１０００円近くかかったには驚いた

こんなに走って来たんだね・・・私たち
バスの中からMY☆STARのヤマシタくんの姿を発見そぉーいえば、ここらへんに勤めているんだよなぁ

これ走ってったら・・・強くなるよね

箱根湯本に、あっという間に着き。温泉に入って異臭を放っている自分にバイバイ
みんなすっきり美男美女

小田原に移動し、たかるんお薦めのお魚の美味しい居酒屋で宴
メンバーは。。たかるん、みっちぃ、ヒロミさん、Ｍ原さん、千葉ちゃん、みぞっち、ぢがぢゃん、あつ

たかるんのお気に入り鯵のたたきを筆頭に、漁師鍋やつみれ、蒲鉾、鯵フライなどなど。。お腹いっぱい食べました

もちろん飲みました

まだ帰りのロマンスカーまで時間があったので、ラーメンが食べたいと言う。。ミチコ姫に全員が賛同し、ラーメンのあるお蕎麦屋で２次会

どんだけ～食べんの

小田原駅で、お土産散策をし。。いざロマンスカー
実は、宴の前に。。切符を裏返し、くじ引き形式で座席を決めていましたでも、乗ってからのお楽しみってことで、席は内緒

みんな異常な盛り上がりで、ロマンスカーに乗り込みました
小学生の時の席替え気分

ＡＢ座席ガオガオチーム
たかるん、千葉ちゃん、みぞっち、ぢがじゃん

ＣＤ座席はたはたチーム
Ｍ原さん、ヒロミさん、みっちぃ、あつ

新宿まで笑いが途切れる事無く。。しゃべり通した
一人だけハタハタみたいになってたけど

吉木合宿１年生のあつは、上級生のみんなのおかげで。。最初から最後まで満喫できたのでありました

みんなありがとぉ！！

来年は、泊まりで盛り上がりましょう
来週の富士登山競争頑張ろうね

おわり

吉木合宿一年生～日帰り組～

８時新宿初のロマンスカーで小田原へ
席がバラバラだけど、町田まで４人で仲良く朝食タイム

Ｍ原ちゃん、千葉ちゃんも一緒で。。あつのお客様から頂いた福砂屋のカステラを配布このカステラ、誕生日プレゼントで頂きました

ナイスなタイミングＹ井さんありがとぉ

９時過ぎに小田原駅に到着
みんな、やる気満々のスタイルこの吉木合宿は箱根駅伝５区の山登りのコースを走ります

去年はサポートで来るはずでしたが、台風の為。。後半組は中止・・・今年の吉木合宿を待ち望んでいました

みんなは連続で吉木合宿に参加しているので、『ふじやホテルからがきついんだよね』とか『ファミマまで辛いね』とか話しているけど、あつには想像がつきません

箱根駅伝は毎年見ているけど、この箱根５区を走るのは初めて初めてだからこそ、異常な興奮があるのも確か

山登りのコースなんだから、きつくないはずはないし。。苦しむのもわかっている・・・だから目標は『どんなにきつく辛くなっても歩かない』

準備万端、いよいよスタート
みんながいるから頑張れるさ

小田原駅をスタートし、たかるん先頭で箱根湯本駅まで。。ゆっくりとと言っても。。かなりの暑さで、汗ダクダク

小田原駅から箱根湯本：４４分０３

箱根湯本までは何度か走ってきたことがあるけど、ここからの山の登りからは未経験区間に入ります

給水＆トイレ休憩を３分ちょいとってから、Ｍ原さん＆千葉ちゃんの後ろに付いて。。山登り開始頑張るぜ

上りの弱い・・・あたし・・・必死に二人に付いていく
苦しいけど、意外に楽しい富士山に行っていたおかげで、ロードの走りやすさを幸せに思い。。木陰の中を走れるので、ちょい涼しくなったからかな

それでも次々にやってくる坂道に、凹む動かなぁーい
そんな時に現れた給水車マジ、救われたここからは、一人で走ることを選んだ

自分のペースで、ギリギリの速さを維持して走る
ショボンとしないで、前を見て胸を張って走ることを心がけた

そぉーすると、呼吸も楽だし

そして、風景を楽しむ太陽に当った木々たちがキラキラしていて蝉の声が鳴り響いている夏だなぁーーと思う

何とかカーブに差し掛かり、あっテレビだと山の上のほうから映すとこだぁーーと。。カメラがあるはずもない山の上を見たりしたかなりミーハー

温泉街では・・・あっーーーここ良く見る。。とキョロキョロした
ふじやホテルからは。。みんなの言っている意味がわかった斜度がキツイ

今井選手は凄いなぁーと、箱根５区を走っている選手は凄いなぁーと改めて感じたここを３分４０とかで走るって・・・山の神って言われるよね

ヘトヘトになりながら・・・やっとファミマ到着
箱根湯本からファミマ：１時間３８分（休憩４７秒）

トイレを済ましたとは、ガリガリくんにガブリついたウメェーーー最上級のガリガリくん生き返る

もう一つ救われたのは、ファミマにap bank fes'08のポスターが貼ってあって、櫻井さんの熱唱する姿・・・慢性ミスチル病のあつは、これだけでパワーが出てきた

今日から始まったap bank fes'08去年は、台風で３日間のうち２日間が中止になった今日は大丈夫だねっと、雲の多い空を見上げた

この空は繋がっている、櫻井さんは大好きな歌を唄い。。あの素敵な笑顔になるんだろうと思うと幸せな気持ちになったあつも大好きなランを楽しもう

長めの休憩を取り、再度スタート（休憩１０分２８秒）
走りはじめは足が重かったけど、しばらくすると足が軽い苦手な上りも。。どんどん進める

スピードが上がった分。。呼吸も乱れてきたそれが心地いい
もっといける、もっといけると走り続けた

きっつい坂を登りきると、そこは国道最高地点
あとは下るだけ大好きな下りである

キターーーーーー！！って感じ
水を得た魚っていうのは、こぉーいうことを言うんだってな走り

相当な勢いで下り始める・・・スピードを一切殺さず、そのまま膝も全然痛くない、怖くない最高だぁぁーーー

超楽しい超楽しーーーーいと言いながら走った

下りきったとこの分岐点でＭ原ちゃん、千葉ちゃん、ウメちゃん、ユイちゃんに追いついたけれど。。一声かけるだけで、走り抜けた

もう止まらなくなっていて、ラストの上りも駆け上がれた今年の箱根駅伝でどこかの大学が大痙攣を起こし、棄権せざるおえなくなった場所・・・ほんとにゴールは。。すぐそこだった

その坂を下って右折・・・ゴールの芦ノ湖いつもテレビで見ていたとこ誰もいなかったけど、ゴォールと両手を挙げたちょっと今井正人選手気分

ファミマから芦ノ湖：５１分２１
小田原駅から芦ノ湖：２時間４６分３１
（うち休憩１４分３０）

そのまま、みんなのいるとこまで。。スピードを落とさず走った給水をもらい、みんなから少し離れたとこに仰向け

『スゲェー楽しかった気持ちイイ』。。何回も繰り返した

そんな姿を見て、近くにいたケヅカさんはニコニコしていたそんな優しい笑顔に更に癒された

ケヅカさんも知っている。。手術前のラストのアトミ練習会後の中華で、あつがどんな気持ちでいたのかを帰りの電車で話しているから

その時初めて。。話すようになったケヅカさんは、復帰後、幾度となくアドバイスやショボくれている時に声をかけてくれた人

そして、一緒に幾度となく泣いてくれた人・・・ヨシキさん去年から、ずっとずっと支えてきてくれて、ヨシキさんが『楽しいよ』っていうイベント話に憧れてた

今年は、横浜駅伝も吉木合宿にも参加できた嬉しくて嬉しくて・・・思わず、ヨシキさんに駆け寄り。。

『ヨシキさん、楽しかったよぉ～ありがとぉ』。。と何度も何度も言った
しつこいぐらいに言った

ほんとに楽しかった
あの下りをもう一度楽しめるなら、もう一度あの上りを走りたいとも思ったっつうか、上りは遅いけれど。。好きになってきたかもしれない

凄い成長だ
上りが嫌いで遅い→上りが得意じゃないけど嫌いじゃない→上りが遅いけど好きかも

最高の仲間達
なんつっても・・・みんながいたから走れたんだよね

しばらくして、『下りにやられたぁー』と言いながらも、最後まで走ってきたヒロミさん素敵去年は、お互いリハビリ中で。。思うように走れなかったから、今回の目標は同じだった

あつも歩かなかったし、ヒロミさんも歩かなかった
きっと、ヒロミさんも頑張ると思って。。きつい坂が現れても負けずに頑張れたよ

最後に・・・ヨシキさん
ありがとぉございましたまた来年も参加します

吉木合宿最高

打ち上げへとつづく

祈り

足の筋肉痛は、だいぶ取れて。。気分良くフミフミ
今日は。。あらちゅうありがとぉ

仕事後は、アトミ練習会のため織田にＧＯ
富士山以来。。何だか体がダルイのは気のせいだと思いながらアップ

メニューは。。８００ｍ×１０本だったのが、暑いので８本に変更
Ｃ３の６分サークルで走った

無理せず。。最初の１本で様子見
そのタイムでを基本にして。。落ちていかないこと目標

本数をこなす度に、繋ぎのジョグが辛くて。。いつもならショートカットしてしまうけど、今日はジョグの２００ｍも。。しっかりと

大切な仲間が、再度悪者と戦うことになった。。今日は決戦日どぉーか。。今度こそ悪者がいなくなってくれと祈りながら走った

誰かが言っていた。。祈られる側が、祈られていると知っていても知らなくても。。その祈りは必ず届くと

だから、自分の一歩が悪者一つを踏み潰しているそんな事を思いながら・・・ガシガシ走った

最後の一本は、きつかったけど・・・ずっとストーカーされてた。。ミハラちゃんに『最後！着いて来い！』と挑発

そしたら、ラスト。。前に出られた絶対離れないぞぉと追っかけるが、ミハラちゃんは、最後の直線でペースアップ

諦めず最後まで、ミハラちゃんを追った追い抜きまで、あとちょいだったけど、ビルドダウンせずに、今日は走れた

８００ｍ×８本（６分サークル）ラップ
３分０８－０６－０６－０４－０５－０６－０５－０１

アフターは壮行会打ち合わせで中華
今日は、４０人くらい集り。。大盛況の中、５人で打ち合わせ

いい会になってくれればと思う

そして、一番は仲間の健康みんな、怪我なく。。病気なく。。笑顔でいたいいつも応援してくれた仲間を、どぉーか助けてください

祈り続けたいと思います。。

決め手の一言

１０時前から東京体育館にて、久々のオチさんトレーニング
出来ているつもりだったけど、やっぱり一人の時とは違うめっちゃきついし、しっかり過ぎるほど下半身を鍛えた

エアロ１５分＋筋トレ（オチさんトレ）＋エアロ３０分

午後からのランが心配なので、ハムスターは控えめけど・・・かなり足にきている感じは否めない

１２時２０分に月島駅にて、Ｕ市さんと合流今日は取材が入っているので、早めのＴＵ移動爆睡していまい、Ｕ市さんに話しかけられても答えなかったらしい

ＴＵに着いて、Ｕ市さんと川嶋監督が取材を受けている間、あつは待機・・・のはずが、激しい腹痛に襲われ始めた

女子特有の痛みですな

痛みを堪えて薬局を求めて駅に向かうが・・・ない
タクシーのおじちゃんに聞いて、商店街の薬局に行ったら・・・休み

イタイぜってぇーこのままじゃ走れない

救いを求めて電話をしながら涙目
きっと・・・相手にもバレていたに違いない弱いとこ見せてしまった

畳屋のおじちゃんに聞いたら、駅の向こうに薬局があることを教えてもらい、トボトボと歩き出したら。。おじちゃんが軽トラで追いかけて来てくれた

『乗せてってやる乗りな』

マジであつには、そのおじちゃんが『白馬の王子様』に見えた
けっこう遠かったので、助かった人の温かさに感謝した

薬局に着いて、死にそうな勢いで薬の場所を聞いたら・・・聞いたお姉ちゃんが、店長らしき人を呼んできてくれて、即効性があり、眠気が出ないものを選んでくれた

テキトーなモノを薦めるのではなく、自分に合っているものを選んでくれた事と、お姉ちゃんが知ったかをするのではなく、上の人を呼んでくれた事に感謝

早速、薬を飲みながらＴＵに戻ると。。だんだん痛みが消えた
薬って凄いよねあまり頼りたくはないけど、仕方ない

まだ時間があったので、着替えてゴロゴロだいぶいい
ストレッチをしながら、筋トレの疲れを取る。。昨日のマッサ効果もあり、足のダルさも大丈夫っぽい

１６時過ぎから練習開始メニューはロングジョグ
キロ６を切るくらいから５分前半くらいのペースなので、何とかあつも１０マイルを走る事が出来た

前半の１０キロは川嶋監督、間の４キロはあつ、後半２キロを再び川嶋監督が伴走ってな感じで

走りながらの伴走交代も『機関車あつ』にはならなくなった
でも、その時の事は・・・完璧ネタになってます

練習後は、給水の為『養老乃瀧』
美人広報オグリさんと、記者のソさんも一緒に

そして今日も色んな話題で盛り上がりましたが、ある事実が判明した途端。。大いに興奮する二人

ほんといい笑顔でした
北京でも表彰台の上で、こんな二人の笑顔を見たいなぁ～と思いました

昨年川嶋監督が、Ｕ市さんの伴走をするかしないか迷っていたことがあったそうです。。北京パラリンピックは８月～９月・・・学生にとっても大事な時期だからです。

その時、川嶋監督が娘さんに言われたそうです・・・
『学生は一人でも走れるじゃない。Ｕ市さんは一人じゃ走れないだから、北京に行くべきでしょ。』

何の迷いもなく、真っ直ぐに飛んできたこの言葉が、決め手となったようです

その北京パラリンピックもだんだん迫ってきましたあつに出来ることは、ほんのちょっとしかないけれど、家に送るまでの任務を終るまではと飲まずに。。宴を楽しんだ

Ｕ市さんと川嶋監督の練習は、後ろで付いていくのがやっとだけど・・・二人の走りを見たり、話を聞いたり、ＴＵの子達の走りを見たり。。勉強になることばかり

こんな状況にいれる事を、幸せに思わないといけないと・・・改めて思いました来週も頑張りたいと思います